腰痛でお困りなら、静岡市駿河区のすぎうら接骨院・下川原院へ

腰痛の主な原因は、継続的に悪い姿勢の状態を取る続けることによって、筋肉への負荷が隔たり、やがては骨や神経へ影響が出るためです。

長時間のデスクワークや普段のスマホ操作、姿勢の癖など、普段は意識しないようなことがいつの間にか痛みに発展するため、自分では腰痛の原因になかなか気づきにくいのです。

おすすめの腰痛予防方法

一度症状に悩まされてしまうと慢性的に痛みを感じてしまうため、腰痛持ちにはなりたくないものです。

1. 座る姿勢を整え、椅子に座るときには深く座る
2. 立ち仕事は膝と股関節に力を入れっぱなしにしない
3. 同じ姿勢を続けるのをやめる
4. 重いものを持ち上げるときは膝を曲げながら持ち上げる
5. 体を温め、極力冷やさない
6. 寝起きは仰向けではなく横向きの体制で起き上がること

私生活の姿勢・筋肉の使い方を変えるだけで腰痛予防に繋がります。無理に筋肉に負担をかけたり、不良姿勢を続けたまま日々を過ごしていると、思いもよらない痛みに苦しめられます。なるべく腰に負担が掛からないように身体を動かすことを心がけるようにしましょう。

人間の身体は血行不良になると、身体に酸素が運ばれず酸素不足に陥り痛みを感じる物質が出ます。腰痛も同じ原理で血流が良くなると痛みが和らぐ場合があります。普段から少し息が上がるくらいのウォーキング等の適度な運動や、入浴を心掛けることで腰痛を緩和することも可能です。

※痛みが強かったり、医療機関へ通院している方は上記のことを行う前に必ず医師に相談しましょう。

1. 姿勢の分析をします！
2. 体の動きや反応の検査（徒手的検査）により体の状況を確認します
3. ハイボルト療法によって徒手検査でわかった原因に対してアプローチします。

当院ではハイボルト療法を使い的確に筋肉と神経放散痛から来ている症状を取り除くことから始めます。
腰痛患者さんのほとんどは筋肉が原因での痛みを抱えています！たとえヘルニアや狭窄症と診断されている方でも、当院で施術することにより元気に帰って行かれる方は非常に多いです。
まずは原因はどこなのか？その原因を突き止めることが最短の道です！