みなさんは『腸活』してますか？
最近よく聞く『腸活』。健康な身体づくりと腸活は直結しているというくらい、最近は腸が重要視されています。
腸内環境を良くすると？？
腸内環境をよくすると身体にとっていいことがたくさんあります。
・便秘、下痢になりにくくなる
・太りにくくなる免疫力がUPする
・肌の調子がよくなる
などがあげられます。この中でも腸と免疫力の関連性がピンと来ない人が多いと思いますので簡単に説明します。人間の免疫細胞の半数以上はなんと腸内で生息しているのです。そのため、腸内環境を整えると免疫細胞が活性化されて免疫力が上がってくるのです。
食物繊維どれくらい摂れてる？
腸内環境を整えるためには食物繊維が必須になってきます。みなさんは1日にどれくらいの食物繊維を摂取出来ていますか？
この写真はセブンイレブンさんの1/2日分の食物繊維が摂れるサラダ。ということはこれを1日で２つ食べなければならないのです。そう考えると食物繊維を必要な分摂れている人は少ないと思います。なので当院ではサイリウム爽快生活という食物繊維のサプリメントを販売しています。
サイリウムとは？？
サイリウムとはインド原産オオバコ科の植物で、オオバコの種皮を加工したものになります。なので食物繊維を豊富に含み、『食物繊維の王様』と呼ばれているのです。
＊こだわりの品質
サイリウム爽快生活はオオバコの中でも品質が良いブランドサイリウムを使用し、その中でも上質な種皮だけを厳選。さらに日本で高圧蒸気殺菌処理を行っています。
＊サイリウムの特徴
サイリウムは飲み物と混ぜることで水分を吸収して50〜80倍に膨張します。なので食前にサイリウムを摂取することで塩・糖・脂と吸着し、便として排出してくれるのです。便秘の原因の一つとして食事量が少なく、便のかさが足りず排出されないことがあります。サイリウムを飲むことで便のかさ増し効果も期待できます。
＊このような人に特におすすめ便がすっきり出ない
・甘いものや脂物がすき
・ついつい食べすぎる食物繊維が不足気味
・美と健康の維持管理
