こんにちは！すぎうら接骨院です！
皆さんこんな症状ありませんか？
「お尻から脚にかけて痛い」
「しびれが続いている」
それ、坐骨神経痛かもしれません。
坐骨神経痛とは？
坐骨神経痛とは、
「腰からお尻、脚にかけて出る痛みやしびれ」
のことをいいます。
坐骨神経は体の中でも太い神経で、
この神経が圧迫されたり刺激されることで症状が現れます。
なぜ起こるの？
原因として多いのは、
* 長時間の座り姿勢
* 猫背や姿勢不良
* 骨盤のゆがみ
* 筋肉の硬さ
* 運動不足
* 腰への負担の蓄積
などによって、特にお尻周りの筋肉が硬くなると、
神経を圧迫しやすくなります。
また、梅雨の時期は気圧や冷えの影響で悪化する方も増えてしまいます。
こんな症状は要注意！
* お尻が痛い
* 脚がしびれる
* 長時間座れない
* 歩くと痛い
* 腰から足にかけて重だるい
放置すると慢性化することもあります。早めのケアが必要です！
坐骨神経痛の対策
* 長時間同じ姿勢を避ける
* 体を冷やさない
* 軽いストレッチをする
* 無理をためこまない
* 早めに体のケアをする
症状が強くなる前のケアが大切です。
「最近、お尻や脚に違和感がある」
そんな方は、お早めにご相談ください！
