こんにちは☀すぎうら接骨院です☺
2月から3月にかけて、
一年の中でも気温差が大きくなりやすい時期です。
朝晩は冷え込むのに、
日中は春のように暖かくなる日も増えてきます。
この急な温度変化が、
体にとっては思っている以上に負担になります。
温暖差が体に与える影響
気温差が大きいと、
体は体温を保とうとして自律神経をフル稼働させます。
その結果、
• 首や肩のこり
• 頭痛
• 腰のだるさ
• 寝ても疲れが取れない
• なんとなく体が重い
といった不調が出やすくなります。
特に、
「冷え」と「暖かさ」を一日に何度も繰り返すことで、
筋肉が無意識に緊張しやすくなるのも特徴です。
❕こんな方は要注意です❕
• 最近、首や肩が張りやすい
• 朝起きた時から体が重い
• 天気や気温で体調が左右される
• 昔のケガや痛みがぶり返す
これらは、寒暖差による影響が体に出ているサインかもしれません。
温暖差による不調は、
「もう少し様子を見よう」と我慢していると、
慢性的な痛みにつながることもあります。
我慢せず、すぐにケアをしておくことがおすすめです！！
体を整えておくことで、
春を元気に迎えやすくなります。
「これくらいで行っていいのかな？」
と思う事でもお気軽にご相談ください☺
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